KALISTEENIKA TEHAS
Avaleht
Liikmelisus
Tunniplaan
Trennikavad
Harjutused
Tooted
Uudised
Meist
ET
EN
Harjutused
Wrist push-ups
Liikuvus
Edasijõudnud
Peamised lihasgrupid:
Käsivarrelihased
JUHEND
Käed põrandal eri asendites — randme ettevalmistus planche'iks.
