Kalisteenika TehasKALISTEENIKA TEHAS
Harjutused

Randmekätekõverdus

Wrist Push-Ups

LiikuvusEdasijõudnud
Peamised lihasgrupid: Käsivarrelihased
Randmekätekõverdus

JUHEND

Käed põrandal eri asendites — randme ettevalmistus planche'iks.