KALISTEENIKA TEHAS
Avaleht
Liikmelisus
Tunniplaan
Trennikavad
Harjutused
Tooted
Uudised
Meist
ET
EN
Harjutused
Seinakõnd
Wall Walks
Surumine
Kesktase
Peamised lihasgrupid:
Õlad, Tricep
JUHEND
Plank seinast eemal, kõnni jalgadega seinast üles ja tagasi.
