Kalisteenika TehasKALISTEENIKA TEHAS
Harjutused

Varvastele tõus

Calf raise

JaladAlgaja
Peamised lihasgrupid: Sääred
Varvastele tõus

JUHEND

Varbad blokil/kõrgendusel või põrandal ja tõused kikivarvukile.

VARUSTUS

no_equipment