Harjutused
Väljaaste ette
Forward lunge
JaladAlgaja
Peamised lihasgrupid: Tuharad, Reie esiosa
JUHEND
Astu pikk samm ette, lasku puusast otse alla. Eesmine põlv ei lähe varvastest mööda. Torso püsti, keskosa pinges.
VARUSTUS
no_equipment
Forward lunge
Astu pikk samm ette, lasku puusast otse alla. Eesmine põlv ei lähe varvastest mööda. Torso püsti, keskosa pinges.
no_equipment