Uisutaja kükk

Skater squat

JaladEdasijõudnud

Peamised lihasgrupid: Reie esiosa, Tuharad

JUHEND

Seisa ühel jalal, teine jalg taha üles. Lasku tagumise põlvega põranda poole, käsi sirutuvad ette. Tõuse läbi seismisjala kanna.

no_equipment