KALISTEENIKA TEHAS
Avaleht
Liikmelisus
Tunniplaan
Trennikavad
Harjutused
Tooted
Uudised
Meist
ET
EN
Harjutused
Tuck back lever
Tuck Back Lever
Oskused
Kesktase
Peamised lihasgrupid:
Selg, Õlad
JUHEND
Põlved rinna juures, keha horisontaalne. Hoia 5–15s.
