Teemantkätekõverdus põlvedel

Kneeling Diamond Push-Up

SurumineAlgaja

Peamised lihasgrupid: Rind, Tricep

JUHEND

Aseta põlved maha ja vii käed rinna alla nii, et pöidlad ja nimetissõrmed puutuvad kokku ning moodustavad maapinnale teemandi või kolmnurga.