Harjutused
Taha väljaaste
Reverse Lunge
JaladAlgaja
Peamised lihasgrupid: Reie esiosa, Tuharad
JUHEND
Astu üks samm tahapoole, lasku tagumise põlvega põranda lähedale. Eesmine põlv otse pahkluu kohal. Tõuse läbi eesmise kanna.
VARUSTUS
no_equipment
Reverse Lunge
Astu üks samm tahapoole, lasku tagumise põlvega põranda lähedale. Eesmine põlv otse pahkluu kohal. Tõuse läbi eesmise kanna.
no_equipment