Harjutused
Surnud putukas
Dead bug
KereAlgaja
Peamised lihasgrupid: Kõhulihased
JUHEND
Selili, käed lae poole, põlved 90°. Langeta vastas käsi ja jalg põranda lähedale, alaselg vastu põrandat.
VARUSTUS
no_equipment
Dead bug
Selili, käed lae poole, põlved 90°. Langeta vastas käsi ja jalg põranda lähedale, alaselg vastu põrandat.
no_equipment