Harjutused
Supermehe hoid
Superman hold
KereEdasijõudnudAlgaja
Peamised lihasgrupid: Alaselg
JUHEND
Lama kõhuli ning tõsta korraga käed ja rind ja jalad maast lahti ning hoia.
VARUSTUS
no_equipment
Superman hold
Lama kõhuli ning tõsta korraga käed ja rind ja jalad maast lahti ning hoia.
no_equipment