Sügav väljaaste kükk

Atg Split squat

LiikuvusAlgaja

Peamised lihasgrupid: Tuharad, Reie esiosa

JUHEND

Astud väljaste nii et põlv liigub pikalt üle varvaste võimalikult madalale ja tagumine jalg on väljasirutatud.

no_equipment