Harjutused
Sügav poolkükk
ATG Split Squat
LiikuvusAlgaja
Peamised lihasgrupid: Tuharad, Reie esiosa
JUHEND
Astud väljaste nii et põlv liigub pikalt üle varvaste võimalikult madalale ja tagumine jalg on väljasirutatud.
VARUSTUS
no_equipment
ATG Split Squat
Astud väljaste nii et põlv liigub pikalt üle varvaste võimalikult madalale ja tagumine jalg on väljasirutatud.
no_equipment