Harjutused
Straddle planche kallutus
Straddle Planche Lean
OskusedEdasijõudnud
Peamised lihasgrupid: Õlad, Rind
JUHEND
Plankhoides nihuta õlad varbastest ette, jalad lahku. Aktiveerib planche'i.
Straddle Planche Lean
Plankhoides nihuta õlad varbastest ette, jalad lahku. Aktiveerib planche'i.