KALISTEENIKA TEHAS
Avaleht
Liikmelisus
Tunniplaan
Trennikavad
Harjutused
Tooted
Uudised
Meist
ET
EN
Harjutused
Ühe jala sääretõus (seeria)
Single-Leg Calf Raises
Jalad
Algaja
Peamised lihasgrupid:
Sääred
JUHEND
Ühel jalal varbatõstmine.
