Kalisteenika TehasKALISTEENIKA TEHAS
Harjutused

Silla õlavenitus

Bridge Shoulder Stretch

LiikuvusEdasijõudnud
Peamised lihasgrupid: Õlad, Rind
Silla õlavenitus

JUHEND

Silla asendis suru rindkere ja õlad avatuks üles.

VARUSTUS

no_equipment