Harjutused
Shoulder wall slides
SurumineAlgaja
Peamised lihasgrupid: Õlad
JUHEND
Selg vastu seina, käed W-kujus seina vastu. Libista käed üles ja alla, randmed seinaga kontaktis.
VARUSTUS
no_equipment
Selg vastu seina, käed W-kujus seina vastu. Libista käed üles ja alla, randmed seinaga kontaktis.
no_equipment