KALISTEENIKA TEHAS
Avaleht
Liikmelisus
Tunniplaan
Trennikavad
Harjutused
Tooted
Uudised
Meist
ET
EN
Harjutused
Seljatõmme kaldega
Incline Inverted Row
Tõmme
Algaja
Peamised lihasgrupid:
Selg, Biitseps
JUHEND
Keha sirges (laud), tõmba rinda kangini, abaluud kokku.
