Harjutused
seina najal istumine
Wall sit
JaladAlgajaKesktase
JUHEND
Selg vastu seina, põlved 90° nurga all. Reied paralleelselt põrandaga, kannad otse põlvede all. Hinga rahulikult ja pinguta keskosa.
VARUSTUS
no_equipment
Wall sit
Selg vastu seina, põlved 90° nurga all. Reied paralleelselt põrandaga, kannad otse põlvede all. Hinga rahulikult ja pinguta keskosa.
no_equipment