Seinaistumine

Wall Sit

JaladAlgajaKesktase

Peamised lihasgrupid: Reie esiosa, Tuharad

JUHEND

Selg vastu seina, põlved 90° nurga all. Reied paralleelselt põrandaga, kannad otse põlvede all. Hinga rahulikult ja pinguta keskosa.

no_equipment