Sääretõus

JUHEND

Seisa püsti, jalad umbes puusade laiuselt ja varbad ette suunatud. Tõsta kannad põrandalt, tõustes päkkadele, ning hoia põlved peaaegu sirged ja kere püstine. Langeta kannad kontrollitult tagasi põrandale, vältides hüplemist ja hüppeliigeste külgedele vajumist.