KALISTEENIKA TEHAS
Avaleht
Liikmelisus
Tunniplaan
Trennikavad
Harjutused
Tooted
Uudised
Meist
ET
EN
Harjutused
Tagurpidi keretõste
Reverse Crunch
Kere
Algaja
Peamised lihasgrupid:
Kõhulihased
JUHEND
Tõsta puusad mati pealt üles.
