Harjutused
Puusatõstes kõnd
Hamstring walkout
JaladEdasijõudnudKesktase
JUHEND
Sillaasendis sammu kandadega aeglaselt eemale ja tagasi. Puusad üleval, tuharad ja reie tagaosa pinges.
VARUSTUS
no_equipment
Hamstring walkout
Sillaasendis sammu kandadega aeglaselt eemale ja tagasi. Puusad üleval, tuharad ja reie tagaosa pinges.
no_equipment