Puusatõstes kõnd

Hamstring walkout

JaladEdasijõudnudKesktase

Peamised lihasgrupid: Reie esiosa, Tuharad

JUHEND

Sillaasendis sammu kandadega aeglaselt eemale ja tagasi. Puusad üleval, tuharad ja reie tagaosa pinges.

no_equipment