Harjutused
Püramiid õlapuuted
Pike shoulder taps
LiikuvusAlgaja
Peamised lihasgrupid: Õlad, Tricep
JUHEND
Puusad üleval, keha nagu kolmnurk ja puudutad korda mööda vastas õlga
VARUSTUS
no_equipment
Pike shoulder taps
Puusad üleval, keha nagu kolmnurk ja puudutad korda mööda vastas õlga
no_equipment