Harjutused
Püramiidkätekõverdus
Pike Push-Up
SurumineEdasijõudnudAlgaja
Peamised lihasgrupid: Õlad, Tricep
JUHEND
Puusad kõrgel V asendis ja liigud peaga põranda suunas ja surud õles tagasi kuni käed on sirged.
VARUSTUS
no_equipment
Pike Push-Up
Puusad kõrgel V asendis ja liigud peaga põranda suunas ja surud õles tagasi kuni käed on sirged.
no_equipment