Harjutused
Pseudo planche kätekõverdus
Pseudo Planche Push-Up
OskusedKesktase
Peamised lihasgrupid: Õlad, Rind
JUHEND
Käed puusade kõrgusel, sõrmed taha, õlad ettepoole nihutatud.
Pseudo Planche Push-Up
Käed puusade kõrgusel, sõrmed taha, õlad ettepoole nihutatud.