Harjutused
Pseudo planche kallutus
Pseudo Planche Lean
OskusedEdasijõudnud
Peamised lihasgrupid: Õlad, Rind
JUHEND
Plankasendis nihuta õlad käte ette. Mida rohkem ette, seda raskem. Hoia 10–20 sekundit.
VARUSTUS
no_equipment
Pseudo Planche Lean
Plankasendis nihuta õlad käte ette. Mida rohkem ette, seda raskem. Hoia 10–20 sekundit.
no_equipment