Harjutused
Põlvelt tagareie langetus
Nordic Curl
JaladEdasijõudnud
Peamised lihasgrupid: Tagareie, Tuharad
JUHEND
Põlvitad ja lased keha aeglaselt ette alla ainult tagareie jõuga pidurdades.
VARUSTUS
no_equipment
Nordic Curl
Põlvitad ja lased keha aeglaselt ette alla ainult tagareie jõuga pidurdades.
no_equipment