Harjutused
Põlvelt tagareie Langetus
Nordic curl
JaladEdasijõudnud
Peamised lihasgrupid: Tagareie, Tuharad
JUHEND
Põlvitad ja lased keha aeglaselt ette alla ainult tagareie jõuga pidurdades.
VARUSTUS
no_equipment
Nordic curl
Põlvitad ja lased keha aeglaselt ette alla ainult tagareie jõuga pidurdades.
no_equipment