Harjutused
Põlve venitus seistes vastu rinda
Knee raise stretch
LiikuvusAlgaja
Peamised lihasgrupid: Tuharad
JUHEND
Seisa sirgelt. Tõsta põlv rinnani ja tõmba kättega vastu rinda. Mõlemad pooled vaheldumisi.
VARUSTUS
no_equipment
Knee raise stretch
Seisa sirgelt. Tõsta põlv rinnani ja tõmba kättega vastu rinda. Mõlemad pooled vaheldumisi.
no_equipment