Harjutused
Põlve kükk
Sissy squat
JaladEdasijõudnudKesktase
Peamised lihasgrupid: Reie esiosa, Tuharad
JUHEND
Tõuse päkkadele, kalluta keha tahapoole põlvi painutades. Hoia torso ja reied sirges joones, kasuta tuge tasakaaluks.
VARUSTUS
no_equipment
Sissy squat
Tõuse päkkadele, kalluta keha tahapoole põlvi painutades. Hoia torso ja reied sirges joones, kasuta tuge tasakaaluks.
no_equipment