Harjutused
Planku kõndimine
Plank walkout
KereAlgaja
JUHEND
Seisa püsti. Painutu ette, käi käed plankasendisse ja tagasi. Keskosa pinges, ära kõverda alaselga.
VARUSTUS
no_equipment
Plank walkout
Seisa püsti. Painutu ette, käi käed plankasendisse ja tagasi. Keskosa pinges, ära kõverda alaselga.
no_equipment