Harjutused
Plank shoulder taps
SurumineAlgaja
Peamised lihasgrupid: Rind, Tricep
JUHEND
Tugevas plankasendis puuduta vaheldumisi vastas õlga. Hoia puusad paigal, keskosa pinges.
VARUSTUS
no_equipment
Tugevas plankasendis puuduta vaheldumisi vastas õlga. Hoia puusad paigal, keskosa pinges.
no_equipment