Harjutused
Plank õlapuudutustega (seeria)
Plank Shoulder Taps (Set)
SurumineAlgaja
Peamised lihasgrupid: Rind, Tricep
JUHEND
Tugevas plankasendis puuduta vaheldumisi vastas õlga. Hoia puusad paigal, keskosa pinges.
VARUSTUS
no_equipment
Plank Shoulder Taps (Set)
Tugevas plankasendis puuduta vaheldumisi vastas õlga. Hoia puusad paigal, keskosa pinges.
no_equipment