Harjutused
Plank
plank
KereAlgaja
Peamised lihasgrupid: Kõhulihased
JUHEND
Küünarnukid õlgade all, kere sirge joon. Pinguta tuharad ja keskosa, ära lase puusal vajuda.
VARUSTUS
no_equipment
plank
Küünarnukid õlgade all, kere sirge joon. Pinguta tuharad ja keskosa, ära lase puusal vajuda.
no_equipment