Kalisteenika TehasKALISTEENIKA TEHAS
Harjutused

Planche kallutus

Planche Lean

OskusedEdasijõudnud
Peamised lihasgrupid: Õlad, Rind
Planche kallutus

JUHEND

Kallutad keha tugevalt ette nii et jalad tahaks õhku tõusta.

VARUSTUS

no_equipment