Harjutused
Ühe jala küki progressioon
Pistol Squat Progression
JaladEdasijõudnud
Peamised lihasgrupid: Reie esiosa, Tuharad
JUHEND
Üks jalg ette sirgeks, kükita teisele. Algul toolile.
Pistol Squat Progression
Üks jalg ette sirgeks, kükita teisele. Algul toolile.