KALISTEENIKA TEHAS
Avaleht
Liikmelisus
Tunniplaan
Trennikavad
Harjutused
Tooted
Uudised
Meist
ET
EN
Harjutused
Pistol squat progression
Jalad
Edasijõudnud
Peamised lihasgrupid:
Reie esiosa, Tuharad
JUHEND
Üks jalg ette sirgeks, kükita teisele. Algul toolile.
