Püramiidkätekõverduse ettevalmistus

Pike Push-Up Prep

SurumineAlgaja

Peamised lihasgrupid: Õlad, Tricep

JUHEND

Käed maas, puusad üleval (allamäge V). Lasku peaga käte vahele, lükka kontrollitult üles.

no_equipment