Kalisteenika TehasKALISTEENIKA TEHAS
Harjutused

Õõneshoid

Hollow body hold

KereAlgajaKesktase

JUHEND

Selili, alaselg vastu põrandat. Tõsta jalad ja õlad veidi maast, käed kõrval.

VARUSTUS

no_equipment