Harjutused
Õõneskeha hoid
Hollow Body Hold
OskusedAlgajaKesktase
Peamised lihasgrupid: Kõhulihased
JUHEND
Selili, alaselg vastu põrandat. Tõsta jalad ja õlad veidi maast, käed kõrval.
VARUSTUS
no_equipment
Hollow Body Hold
Selili, alaselg vastu põrandat. Tõsta jalad ja õlad veidi maast, käed kõrval.
no_equipment