KALISTEENIKA TEHAS
Avaleht
Liikmelisus
Tunniplaan
Trennikavad
Harjutused
Tooted
Uudised
Meist
ET
EN
Harjutused
Rusikatel kätekõverdus
Knuckle Push-Up
Surumine
Kesktase
Peamised lihasgrupid:
Rind, Tricep
JUHEND
Surumised rusikatel.
