Harjutused
Negatiivsed lõuatõmbed
Negative pull ups
TõmmeAlgaja
Peamised lihasgrupid: Selg, Biitseps
JUHEND
Alusta lõug kangist kõrgemal ja lase end aeglaselt alla, kuni käed on sirged. Hoia liikumine kontrollitud.
VARUSTUS
no_equipment
Negative pull ups
Alusta lõug kangist kõrgemal ja lase end aeglaselt alla, kuni käed on sirged. Hoia liikumine kontrollitud.
no_equipment