Negatiivne kätekõverdus

JUHEND

Alusta toenglamangust, keha sirges reas. Painuta küünarnukke ja lasku 3–5 sekundi jooksul aeglaselt alla, hoides küünarnukid keha suhtes umbes 30–45° nurga all. Kontrolli liikumist kogu langemise vältel kuni rindkere jõuab maapinna lähedale.