militaar lõuatõmme

Commando pull up

TõmmeEdasijõudnudKesktase

Peamised lihasgrupid: Selg, Biitseps

JUHEND

Käed on kangil nii et peopesad on vastamisi ja käed üksteise kõrval ning tümbad ühele poole ja teisele poole vaheldumisi.

band_optional