Harjutused
Matrix kükk
Matrix squat
JaladEdasijõudnud
Peamised lihasgrupid: Reie esiosa, Tuharad
JUHEND
Põlved puudutavad õrnalt põrandat ja viid kogu keha tahapoole sirge joonena ja tood tagasi üles.
VARUSTUS
no_equipment
Matrix squat
Põlved puudutavad õrnalt põrandat ja viid kogu keha tahapoole sirge joonena ja tood tagasi üles.
no_equipment