Lõuatõmme

JUHEND

Lõuatõmme on tõmbeliigutus, kus haarad kangist peopesad endast eemale. Alusta rippuvast asendist, hoia keha kontrolli all ja tõmba end üles, kuni lõug jõuab kangist kõrgemale. Seejärel lasku kontrollitult tagasi algasendisse, kuni käed on sirged. 💪