Lai kätekõverdus kõrgendusel

JUHEND

Toeta käed õlgadest laiemalt stabiilsele kõrgemale pinnale ja astu jalad taha, hoides keha peast kandadeni sirgena. Kõverda küünarnukke ning langeta rindkere pinna poole, lastes küünarnukkidel liikuda külgedele ja veidi tahapoole. Suru end käsi sirutades algasendisse tagasi, hoides kõhu pingul ja vältides puusade vajumist.