Kalisteenika TehasKALISTEENIKA TEHAS
Harjutused

Külgplank

Side plank

KereAlgaja
Peamised lihasgrupid: Kõhulihased
Külgplank

JUHEND

Toetu küünarnukile ja jala servale. Puusad üleval, keha sirge joon.

VARUSTUS

no_equipment