Kõrgendatud püramiid kätekõverdus

Elevated pike push up

SurumineEdasijõudnud

JUHEND

Jalad kõrgel pinnal keha otse käte kohal sirhely ja toetub peaaegu täielikult kätele. seejärel lased pea põrandani ja surud üles tagasi.

no_equipment