Harjutused
Kohapeal uisutaja kükk
Standing skater squat
JaladAlgaja
Peamised lihasgrupid: Reie esiosa, Tuharad
JUHEND
Astu üks jalg diagonaalselt taha teise jala taha. Lasku alla nagu kummardades, eesmine põlv stabiilne.
VARUSTUS
no_equipment
Standing skater squat
Astu üks jalg diagonaalselt taha teise jala taha. Lasku alla nagu kummardades, eesmine põlv stabiilne.
no_equipment