Kerge sörk

JUHEND

Alusta seistes, keha sirge, pilk ette suunatud ja käed küünarnukkidest kergelt kõverdatud. Liigu edasi rahulikus sörgis lühikeste, kergete sammudega, maandudes jalaga keha lähedale ja tõugates end vaheldumisi kummagi jalaga edasi. Hoia õlad lõdvestunult ja kere stabiilsena ning lase kätel liikuda jalgadega vastastaktis.