Kerge jooks

JUHEND

Hoia kere püstine, pilk ette suunatud ja õlad lõdvestunud, käed küünarnukkidest kergelt kõverdatud. Jookse rahulikus tempos lühikeste loomulike sammudega, maandudes jalaga keha lähedale ja tõugates end sujuvalt järgmisse sammu. Liiguta käsi vabalt ette-taha jalgadega vastastaktis ning väldi liigset üles-alla põrkumist.