Harjutused
Kerged hüpped paigal
Light Hops in Place
LiikuvusAlgaja
Peamised lihasgrupid: Sääred, Reie esiosa
JUHEND
Hüppa kergelt koha peal, põlved pehmed ja keha lõdvestunud. Maandu vaikselt päkkadele ning hoia rütm ühtlane. Eesmärk on keha soojaks saada, mitte maksimaalselt kõrgele hüpata.
VARUSTUS
bodyweight