KALISTEENIKA TEHAS

Keretõste

Crunch

KereAlgaja

Peamised lihasgrupid: Kõhulihased

Keretõste

JUHEND

Lama selili põlved 90kraadi ja tõsta põrandalt abaluid lahti, keskendudes kõhulihaste kokkutõmbele

VARUSTUS

no_equipment