Keharaskusega kükk

bodyweight squat

JaladAlgaja

Peamised lihasgrupid: Reie esiosa, Tuharad

JUHEND

Jalad õlgade laiuses, varbad veidi väljapoole. Lasku puusast taha, põlved liiguvad varvaste suunas. Selg sirge. Tõuse läbi kandade.

no_equipment