Harjutused
Kätekõverdus kõrgendusel
incline push up
SurumineAlgaja
Peamised lihasgrupid: Rind, Tricep
JUHEND
Käed kõrgendusel, keha sirges reas. Langeta rindkere kontrollitult kõrgenduse poole ja suru tagasi üles. Hoia küünarnukid keha lähedal.
VARUSTUS
no_equipment